healthy mind

何かとストレスの多い現代の私たち。 大人は仕事、子育て、家事、介護…色々な責任や役割を日々こなすだけでも十分大変なのに、ホルモンバランスの影響による体の不調も重なり心のバランスまで崩さないようにストレ ...

近年よく耳にするようになった”心がざわざわする”という表現。 わたし達の気持ちは過去のことを考えたり、未来のことを考えたり、空想したりしてさまよい続けています。 ただでさえ忙しいスケジュールにさらに忙 ...

もっと暮らしをシンプルにしたい... このファストペースで忙しい時代を生きている人ならきっと一度は感じたことがあるはず。 わたしもそのひとりで時間にも心にも余裕がなかった頃、頭がキューっと締め付けられ ...

このファストペースな暮らしの中で 時間が足りない 時間に追われている 毎日忙しいのに１日の終わりに達成感を感じられない もっとシンプルに、でも満たされた日々を過ごしたい   と感じている人は ...

せっかく断捨離をしてお家をすっきりさせても、 また新たにときめくものをどんどん持ち込んできていては すぐにまたごちゃごちゃの生活に元通りなんてことも… (わたしは以前はその繰り返しでした...) &n ...

生きていたら誰でも嫌なことがあったり悩みがあったりしますよね。 時には へこたれそうになったり、 どうしたらいいのか分からなくなったり、 またはこの世の終わりだなんて思ったりしちゃうことも。 &nbs ...