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Hello! わたしのブログをご覧くださりありがとうございます。 日本生まれ日本育ち。高校卒業後アメリカの州立大学に進学、心理学部卒。 アメリカでアメリカ人の夫とふたりのこどもたち、一匹の愛犬と暮らしています。 暮らしのことが子供の頃から大好きで、食や健康にも興味がありました。大学で心理学を学び、心の健康の大切さ、健康でいるためには外側からのアプローチだけではなく、内側からのアプローチも同じくらい大切だということを知りました。 忙しくし過ぎていた頃、パニック発作を経験し数年苦しみましたが、日々試行錯誤しながら、より心地よく、より元気に、そしてより心穏やかに暮らせるライフスタイルを築いてきました。これからもより元気に幸せにかっこよく歳を重ねて行くために今日から取り入れられるライフスタイルをシェアしています。 質問やコメントで気軽に繋がってもらえたらうれしいです:)

healthy mind lifestyle

1日の終わりに満足感と達成感【シンプルかつ効果的な時間の使い方】

2023/2/10  

このファストペースな暮らしの中で 時間が足りない 時間に追われている 毎日忙しいのに1日の終わりに達成感を感じられない もっとシンプルに、でも満たされた日々を過ごしたい   と感じている人は ...

recipe

ポットラックにもおやつにも【お豆たっぷりヘルシーな超簡単ビーンサルサ】

2022/12/15  

サンクスギビング、クリスマス、年末年始前になると増えるのが集まりやホームパーティですよね 楽しいけれど、ポットラック(持ち寄り)のパーティなんかは何を持っていったらいいだろう? などと迷ってしまいます ...

healthy mind lifestyle

【今日から実践できる】モノを増やさないための超シンプルな考え方3つ

2023/2/10  

せっかく断捨離をしてお家をすっきりさせても、 また新たにときめくものをどんどん持ち込んできていては すぐにまたごちゃごちゃの生活に元通りなんてことも… (わたしは以前はその繰り返しでした...) &n ...

lifestyle

いつも使うものをジャパンメイドのちょっと良いものに【シンプルなくらしの道具】

2022/12/15  

歳を重ねてきてシンプルさを何事にも求めるようになると、くらしに必要な道具も”数より質”派になってきました シンプルで機能的で、長く使えるくらしの道具たちはわたしたちのくらしをより豊かにそして便利にして ...

lifestyle

「ミニマリストになるには服は◯着?」シンプルなくらしのための充分な量

2022/12/2  

わたしたちの暮らしがどんどん便利に、そして豊かになっていくと同時に 暮らしにシンプルさを求める人も多くなっているのでは? 常にまだ何か足りないような...何かしなくてはいけないような... そんな気持 ...

recipe seasonal

ヘルシーに楽しむハロウィン【可愛いミイラのブラウニー風チョコケーキ】

2022/10/27  

もうすぐハロウィン! アメリカのハロウィンといえば大量のキャンディ!(お菓子) ですが、 「ヘルシーな選択肢も!」と、我が家は 毎年Trick or Treatに来てくれる仮装をした 可愛い近所の子ど ...

lifestyle

その家具その収納、本当に必要?スッキリ暮らすために本当に必要なものとは

2022/10/25  

家のごちゃごちゃにイライラすると 収納スペースが足りない 家具が足りない 収納方法を知らない などと感じてしまうもの わたしも以前はそうでした ごちゃごちゃした身の回り、スッキリしない頭の中、 ざわつ ...

health lifestyle

いっしょに旅したくなるシンプルでナチュラルな旅アイテム

2022/11/12  

旅は楽しいだけではなく 新しい視点を得られたり 人生の経験が増えたり 大切な人との思い出が増えたりと 人生をより豊かにしてくれるものです くらしをシンプル化していくうちに ”モノより経験”、”モノより ...

lifestyle

今日から始めたくなる1日15分からの断捨離

2022/10/9  

  今年も残り3ヶ月を切りました 今年中に断捨離をして新しい年はスッキリ軽やかにくらしたいけれど 大掛かりな断捨離やおっきなトランスフォーメーションは 忙しくて時間のないわたしには無理! & ...

lifestyle

意外なアイテムで叶うサステナブルでシンプルなキッチン

2022/10/6  

”キッチンは家の心臓”とも言われているくらい わたしたちの生活に欠かせない場所ですよね 毎日使う大切な場所は、 シンプルかつサステナブルだと 環境にいいだけではなく 使う私たちも心地がいい そんな毎日 ...

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