「散らかった部屋⇨綺麗にする⇨すぐに元通り」を繰り返してしまう...
そんな人はいませんか？
以前のわたしは長年そうでした。
どうして他の人にはできて自分にはできないんだろう...
などと他の人と自分を比較して落ち込んでいました。
そんなわたしが変われた理由の一つが
散らかった部屋がまずい本当の理由を知ったこと。
既にその全てのまずい状態を日々感じて暮らしていたので（笑）
散らかった部屋がまずい本当の理由を知って
「これは変わらなくては！いや、絶対変わりたい！！」
と強く思うことができたのです。
人は理由が明確だと行動しやすいものです。
片付けをしたいけれどなかなか続かないと感じている人、
または片付けのモチベーションが欲しい人などはぜひこのまま
読み進めていってくださいね！
1. ストレス・不安が募る
散らかった部屋にいるとストレスホルモン
コルチゾールの分泌が増えることが
たくさんの研究でも明らかになっているほど
散らかった部屋はそれだけでストレスの原因になりやすい。
わたしたちの脳は整った状態を好むため、
散らかっていて無秩序な状態は負担になるのだとか。
ストレスが溜まると不安を感じやすくなったり
自律神経に影響し、体調にまで不調が出ることがあります。
以前のわたしはまさにその状態。
ただでさえ忙しくしていたのに
疲れを癒すためのお家がごちゃごちゃで
全く落ち着けず、ストレスに。
片付けなくてはと常に頭のどこかで感じ、
そのストレスから不安を感じることが多くなり
いずれはパニック発作に何年も苦しむことになりました。
健康にはかなり気を遣っている方でしたが
病院に行くほどではないめまいや動悸などの
不調を常に感じていました。
それがきっかけでくらしをシンプルにしようと
家の断捨離・片付けを始め、
少しずつ赤ちゃんの一歩を重ねていくうちに
だんだんとお家が整っていきました。
それと並行するようにわたしのパニック発作も
だんだんおさまっていきました。
モノの断捨離をしていくうちに身の回りのモノだけではなく
あれもこれもと頑張るタイプから
やらないことを決めて
スケジュールをシンプル化したり、
人間関係で付き合う人を改めることができたのも
心が楽になった理由の１つだと思っています。
2. 自己評価が下がる
多くの女性は家族がいても、
家の大部分は自分のテリトリーだと感じ
家が散らかっていると無意識のうちに
それは自分の責任だと感じてしまう。
そのため、家が散らかっていると
自分への評価を下げてしまい
自己価値を低くしてしまうなんてこともあります。
もちろん自己評価、自己価値が低いのは
気分がいいものではありません。
わたしも家が散らかっているのは自分の責任だと感じ、
情けなく感じていたことがよくありました。
いつもお家を綺麗にしている友達と自分を比較して
自己評価を下げていました。
そんなわたしは家全体ではなく
まずは自分だけのモノからお片付けすることに
フォーカスし、進めていくことで
少しずつ自信がついていきました。
3. 集中力・効率の低下
散らかった家は視界からの情報が多いため
気が散り、集中力が低くなると言われています。
図書館やカフェで作業をすると、はかどったりするのも
周りにたくさんのものがなく
すっきりした環境なため集中しやすく
効率もアップする。
そんな経験誰にでもあるのでは？
また家が散らかっていると
欲しいものが欲しい時に見つからないなんてことが
よく起こり、効率が悪くなります。
わたしも以前は毎日
「鍵がない…」
「スマホがない…」
「必要な書類がない…」
「リモコンがない…」
などと何かしらの探し物に
たくさんの時間を費やしていました。
とにかく効率が悪かったと今では感じます。
断捨離をしてものが少なくなると
収納が苦手だと思っていたわたしでも
収納が楽にできるようになり、
ものの定位置が決まるようになったので
今ではものを探すことや時間は激減しました。
それによってさらにストレスが激減しました。
まとめ&関連記事
散らかった部屋がまずい理由３選は、
- ストレス・不安が募る
- 自己評価の低下
- 集中力・効率の低下
すっきり暮らしていきたい人はこれらのことを
ぜひお片付けのモチベーションにしてみてください。
⬇️関連記事
https://weplayhouse.com/シンプルに暮らすためにまずしたい７つのこと/
https://weplayhouse.com/結局これだった！「片付けられるようになった一/
お知らせ
ひとりひとりに合ったオンラインお片付け＆インテリアサポート実施中！
片付け＆インテリアのアドバイザーであるわたしが
マンツーマンであなたの理想の暮らしを
始めるための伴走を
お片付け＆収納ノウハウはもちろん
ひとりひとりに合ったサポート、
メンタル面でのサポート、
何より結果を出していただくためのアドバイスで
お客様に寄り添ったサービスを心がけています。
オンラインお片付け＆インテリアサポートのご相談、お問い合わせは
⬇️公式LINEからどうぞ
Until next time,
ひと美