香りをくらしに【エッセンシャルオイルのおすすめブレンドレシピ３選】

2023年1月30日

より穏やかに心地よく日々暮らすために、香りの力を借りることがよくあります。

香りが脳に伝わるスピードはなんと0.2秒以下とも言われていて、自然の恵みたっぷりのパワルフルなエッセンシャルオイルで気持ちが落ち着いたり、元気が出たり、痛みや眠気が緩和されたりなどという効果も期待できるのです。

エッセンシャルオイルを使い始めた頃は、どのオイルをいつ使ったらいいかよく分からず、とりあえず好きな香りをディフューズしていましたが、日々使いながら得た知識と経験でだんだんその時の気分に合わせてエッセンシャルオイルを使いこなせるようになりました。

ブレンドされているものをディフューズするのもいいけれど、

自分でその日の気分や体調に合わせて自分だけのブレンドをカスタムして作るとブレンドされているものに比べ、自分が欲しい効果がもっと得やすいです。

そんなエッセンシャルオイルを使ってよりすっきりリラックスして過ごすためのおすすめのディフューズブレンドレシピを３つ紹介します！

※エッセンシャルオイルは、原料がピュア（１００%自然）なのものをおすすめします。

※ディフューザーは120mlのものを使用しています。

※エッセンシャルオイルはナチュラルなものですが、自然療法にも使われるほどパワフルでもあるので、妊娠中の方や小さなお子様、高齢の方の周りで使う際は専門家に相談してからお使い下さい。

スッキリいい気分【クリーンハウス】

その名の通り、”綺麗なお家”にぴったりなこのブレンドは、おうちを掃除した後のような気持ちのいいフレッシュな香りです。

とにかく思考も気持ちもスッキリさっぱりしたい時、または実際おうちを綺麗に掃除した後にディフューズするのがおすすめです。

梅雨のじとじとした日にこのブレンドをディフューズするのもおすすめです！

リラックスするためにエッセンシャルオイルを使う人は多いのでは？

リラックス効果のあるエッセンシャルオイルの中でも上位のお気に入り、ラベンダーとベルガモットを使ったブレンドです。

寝る前はもちろん、心がざわざわする時、不安を感じる時などにもおすすめです。

わたしはパニック発作の経験があり、不安を感じる時、気持ちがざわざわしているときにもよくディフューズして気持ちを落ち着かせていました。

リラックス効果のあるエッセンシャルオイルをディフューズしながら、深呼吸をして呼吸を整えるとさらにリラックス効果が期待できますよ。

１日の始まりに元気が欲しい時、午後のちょっと疲れてきた頃のモチベーションアップにおすすめなのが元気ブレンド。

気分を上げてくれる柑橘系のエッセンシャルオイルが入っていて、気分もモチベーションも上がるような香りです。

なので、ゆっくり休みたい時やおやすみ前にはおすすめできません。

その日その時の気分に合わせてエッセンシャルオイルのブレンドができるとエッセンシャルオイルの楽しみ方がグッと広がります。

今回紹介した３つのブレンドレシピを楽しみながら、自分なりの好きなブレンドを開拓していくのも楽しいと思います。

エッセンシャルオイルを日々の暮らしに上手に取り入れ、より穏やかにより心地よく過ごしていきたいです。

Until next time,

ひと美