今年も残り３ヶ月を切りました
今年中に断捨離をして新しい年はスッキリ軽やかにくらしたいけれど
大掛かりな断捨離やおっきなトランスフォーメーションは
忙しくて時間のないわたしには無理！
なんて思っている人も多いのでは？
お片付けに超苦手意識があったわたしは
今までいろいろなお片付け法、収納法、断捨離法を試してきました
でも大掛かりなものは一度にたくさんの時間と労力が必要で
すぐに諦めてしまったり
がんばっても８割くらいで終えてしまったりなんてことが
何回もありました
そうですよね
現代の私たちはとにかく忙しい！
- 日々の生活が忙しすぎる
- 仕事で疲れてそんな気力もない
- どこから始めたらいいかわからない
- こどもが小さいから大掛かりな断捨離は無理
なんて方におすすめなのが
１日１５分から始められる断捨離です
１５分断捨離のいいところは、
- 時間がなくても実行しやすい
- 小さな範囲から進める
- １５分でもしっかりやればちゃんと効果を感じられる
- とにかく１５分やることがゴールだから達成しやすく、継続しやすい
- ストレスが少ない
わたしのおすすめは
一番ごちゃごちゃしているけど
範囲の小さな場所から始めること
例えば、
こんな引き出し家のどこかにありませんか？
鍵やポケットティッシュ、除菌シート、チャッカマン、
誰かのイヤフォン…どこかのクーポン、
なんとなく要るかもしれないレシート、ランダムな文房具、安全ピン…
要るものが入ってるはずだし
よく使うんだけど
ごちゃごちゃした引き出し
引っ越しても引っ越してもこういう引き出しが
ついて回ってくるのがわたしの過去でした 笑
そんな開けるたび軽くイラっとする引き出し、
ないですか！？
ない方、ここからスルーしてください 笑
ある方は、
ここから始めましょう！！
始め方
１５分タイマーをかけてもよし
音楽をかけてもよし
１５分だけがんばってみる
明らかに要らないモノは手放し
- 今の自分が価値を感じるもの
- 今の自分のくらしを豊かにしてくれるもの
というシンプルな基準で選んでいきます
必要だけど収納場所が違うモノは
本来の収納場所に戻す
ごちゃごちゃしやすい細いものが多い引き出しには
こういった
仕切りタイプのケースを活用すると
一気にモノを元の場所に戻しやすくなり、
ごちゃごちゃに戻るのを防いでくれます
わたしのお気に入りは、
Joseph Josephの引き出しの収納ディバイダー
引き出しのサイズや形に合わせて形を変えらるところが
気に入っています
１５分経つと
１５分で達成できることの数、
そしてその変化に驚きます
１５分と決めていれば、
たとえ終わらなかったとしても
必ず進歩は目に見えてわかりますし、
ある特定の場所の断捨離を終わらせることではなく
”１５分やる”ことがゴールだったので
達成感を感じやすく、
また次の日１５分やってみよう
という気分になれます
そんな小さな変化を楽しみながら、
達成感を感じながら、
自分の忙しいスケジュールの中でも
家中の断捨離を進めていくことができます
断捨離は筋トレに似ています
少しずつ少しずつ
鍛えていってくださいね
ただ、
今日１５分できたらいいな
というくらいのやる気ではなかなか進まないので、
１５分の断捨離をしっかりスケジュールに入れて
自分との約束としてその約束を守ることも継続のポイントです
そうすることが自信にもつながっていきますよ
Until next time,
ひと美