以前は時間に追われる生活が当たり前で
いつも忙しい忙しいと
回し車を走り続ける
ハムスターのようでした
自分の生活をよりよくしたい願望は
いつもあったから
セルフケアのためにと
自分がときめくことを生活に加えてみたり
いろいろな時間術を学んで試してみたり
時短料理などを試してみたりと
自分のライフスタイルをよりよくしようと
長年がんばっていました
時間に余裕がないのにセルフケアのために
自分がときめくことを生活に加えても
その時は楽しいけれど
そのあとの時間にしわ寄せがくるのを
頭のどこかで分かってるからか
心から楽しむことはできていなかったように感じます
いろいろな時間術も本気で試してみましが
自分には合わなくて長続きしなかったり
縛られすぎて苦しくなったり
できないと罪悪感に変わったりと
わたしには悪循環でした
時短料理もセーブできても30分くらい
なんでがんばってもがんばっても
時間に余裕が持てないんだろうと考えたある日
自分は自分の生活に何かを加える“足し算”ばかり
していたことに気がつきました
という思考があったと思います
だから時間術を取り入れたり
セルフケアを取り入れたりしてました
頭の中は情報に溢れて
家の中はものに溢れた
心もザワザワしやすい今の時代
引き算が必要なんだと気づいたのです
それからのわたしは
まずは物質的な引き算をすることを始めました
家の中にある物とひとつひとつ向き合い
価値を感じなくなったものを手放し
ひとつひとつの物の置き場所を決め
整理整頓を始めたのです
最初の週から
みるみると生活に変化がありました
最初はまず
急に心が軽くなったのです
それから時間を見つけては
無理のない程度に
少しずつ少しずつ
物質的な引き算をし暮らしをシンプルにしたら
気づいたら自然と
時間に余裕がでてきました
片付けても片付いた状態をキープするのが
苦手だったわたしが
今までは片付けては散らかり
片付けては散らかりの繰り返しで
家事に日々たくさんの時間をかけていました
私は片付けが苦手だと長年思っていたけど
単純に物の量が多かったのかもしれません
物が多いほどごちゃごちゃし、
日々の片付けに時間がかかるし
心も落ち着きません
ものを減らすと整理整頓も楽になるから時間が生まれる
時間に余裕ができたから
いつものオンラインのヨガクラスを
1日ひとつじゃなくて
朝と夜の２回取れる日ができたり
こどもたちと料理番組をいっしょに座って
見て心から楽しめたり(前は終わっていない家事が気になってこども番組いっしょに見るのちょっと苦痛でした)
散歩に行ける回数が増えたり...
アメリカのある研究によると
「身の回りの物を減らし整理整頓をすると
家事に使う時間を40%減らせる」そうです
わたしも実際、
確実に時間への余裕は増えています☕️
なにより
時間の余裕と共に心の余裕を感じています
もし日々のタスクや時間に追われて
心がｻﾞﾜｻﾞﾜ落ち着かないと
感じている方は
身の回りの引き算、
暮らしのシンプル化
強くおすすめします
Until next time,
hitomi