hitomi

「散らかった部屋⇨綺麗にする⇨すぐに元通り」を繰り返してしまう... そんな人はいませんか？ 以前のわたしは長年そうでした。 どうして他の人にはできて自分にはできないんだろう... などと他の人と自分 ...

疲れて帰ってきたら心からホッとできて、 １日の疲れをチャージできるようなすっきり空間で暮らしたいのに 実際はごちゃごちゃであちこちタスクだらけに感じるお家がストレス... なんて以前は日々感じて暮らし ...

「片付けては散らかる」を繰り返し、片付けが苦手に感じて 理想の空間とかけ離れた家の状態がストレスになっていませんか？ これは以前のわたしが日々感じて暮らしていたこと。 大好きなインテリアを飾ってもなん ...

とにかく忙しい毎日... もう少し時間にも気持ちにも余裕を持って くらしを楽しみたいと思っている人は多いのでは？   そんな人には暮らしのシンプル化が効果的です。 実際日々スケジュールも気持 ...

ビーツの美味しさを丸ごと楽しめるのがビーツサラダです！ このレシピではローストしたビーツを使うのでビーツの甘みとホームメイドのシンプルなビネグレットの酸味がよく合いさっぱりとしているのに満足感たっぷり ...

市販のお菓子は糖質や脂質など気になることがたくさん…😕 なぜならおやつはお腹を満たすだけじゃなく美味しく栄養も摂りたい欲張りなわたしたち。 かと言って自分で作るヘルシーおやつを常に作り ...

何かとストレスの多い現代の私たち。 大人は仕事、子育て、家事、介護…色々な責任や役割を日々こなすだけでも十分大変なのに、ホルモンバランスの影響による体の不調も重なり心のバランスまで崩さないようにストレ ...

大人女子のおやつは、ただ単に美味しいだけや小腹が空くのを満たすだけのものでなく、できたら３食の食事では補いにくい栄養を補えるようなものを摂りたいもの。 さらに、欲張りなわたしたちはせっかくなら美味しい ...

年齢を重ねることによる基礎代謝の低下や女性ホルモンの乱れなどにより体重や体型が気になり始める大人女子世代... 食べる量を減らしてもなかなか痩せない 過酷な運動が続かない 以前と食べる量は変わらないの ...

カリフラワーというとブロッコリーに形が似てて、でもそれほど主流でもなく、なんとなく茹でられて食感もモサモサで付け合わせなんかにお皿に乗せられている冴えないイメージがあるのでは？ このカリフラワーステー ...